Comment manger des mûres fraîches

Comment manger des mûres fraîches ? Les méthodes alimentaires les plus populaires sur Internet au cours des 10 derniers jours révélées

Au cours des 10 derniers jours, les mûres, fruit de saison, ont été fréquemment recherchées. De l'alimentation saine à la cuisine créative, les internautes ont ouvert leur esprit pour explorer diverses façons nouvelles de le manger. Cet article combinera des sujets d’actualité sur Internet pour compiler pour vous le guide de consommation de mûrier le plus récent.

1. Aperçu des données des points d'accès Mulberry sur l'ensemble du réseau

2. Valeur nutritionnelle des mûres

Selon les données de la liste des ingrédients alimentaires de la Chine :

3. Top 5 des méthodes alimentaires les plus populaires sur Internet

1.Coupe de yaourt aux mûres(Modèle chaud de TikTok)
50g de mûres fraîches + 200ml de yaourt sans sucre + 30g de flocons d'avoine. Réfrigérer 2 heures avant de déguster. Les vidéos similaires ont été visionnées plus de 50 millions de fois au cours des 10 derniers jours.

2.Boisson glacée aux mûres(La nouvelle célébrité Internet de Xiaohongshu)
100 g de purée de mûres + 2 tranches de citron + 300 ml d'eau gazeuse + glaçons, un outil magique pour soulager la chaleur de l'été, avec 280 000 collections de notes.

3.Confiture de mûres(Tutoriels populaires à la Station B)
500 g de mûre + 200 g de sucre candi + 20 ml de jus de citron, faire bouillir 45 minutes et se conserver 1 mois. Il convient au petit-déjeuner avec du pain.

4.Soupe de mûres et trémella(Coup de cœur de la fête de la santé)
10g de champignon blanc séché + 80g de mûrier + 15 goji, mijotés 1 heure puis additionnés de miel. Le volume de recherche récent a augmenté de 120 % d’un mois à l’autre.

5.Chocolat aux mûres(Créativité du blogueur culinaire)
Le chocolat noir est fondu dans l'eau, puis enveloppé dans des mûres fraîches et réfrigéré pour prendre. C'est devenu un cadeau DIY populaire pour la fête des mères.

4. Précautions en mangeant

1. L’apport quotidien recommandé ne dépasse pas 200 g. Une consommation excessive peut provoquer de la diarrhée.
2. Il est recommandé aux personnes souffrant d'insuffisance de rate et d'estomac de boire du thé au gingembre.
3. Il est très résistant aux taches, il est donc recommandé de porter des gants lors de sa manipulation.
4. Il est préférable d'acheter et de manger maintenant, et de le conserver au réfrigérateur pendant 3 jours maximum.
5. Les mûres de couleur foncée ont une teneur en anthocyanes 30 % plus élevée que les variétés de couleur claire.

5. Les internautes votent sur des méthodes alimentaires innovantes

Les mûres, en tant que fruit de « l'édition limitée de mai », prennent d'assaut les plateformes sociales sous diverses formes. Qu'il s'agisse des méthodes alimentaires traditionnelles ou de la créativité des célébrités sur Internet, nous pouvons ressentir le charme des aliments de saison. Cette saison, autant essayer une ou deux nouvelles façons de le manger et profiter du goût aigre-doux offert par la nature.