Comment préparer du jus pour bébé

Comment préparer du jus pour bébé

Avec la popularisation du concept d'alimentation saine, de plus en plus de parents prêtent attention à l'alimentation diététique de leurs bébés. En tant que boisson naturelle et saine, le jus est devenu le choix de nombreux parents. Cependant, comment préparer des jus sûrs et nutritifs pour les bébés ? Cet article vous fournira un guide détaillé basé sur les sujets d'actualité et le contenu d'actualité sur Internet au cours des 10 derniers jours.

1. Pourquoi devriez-vous donner du jus à votre bébé ?

Le jus est riche en vitamines, minéraux et antioxydants. Le boire avec modération peut compléter les nutriments dont votre bébé a besoin. Cependant, il convient de noter que le jus ne peut pas remplacer complètement les fruits, car les fibres alimentaires contenues dans les fruits seront partiellement perdues au cours du processus d’extraction. Voici une comparaison nutritionnelle entre les jus et les fruits :

2. Types de jus adaptés aux bébés

Tous les fruits ne conviennent pas pour presser du jus pour bébés. Voici plusieurs jus populaires adaptés aux bébés qui ont été récemment recommandés :

3. Comment faire du jus pour bébé ?

Faire du jus pour bébé nécessite une attention particulière à l’hygiène, à la nutrition et au goût. Voici les étapes détaillées :

1. Choisissez des fruits frais

Assurez-vous que les fruits sont exempts de pourriture et de résidus de pesticides, et les fruits biologiques sont préférés.

2. Nettoyage et pelage

Lavez soigneusement les fruits et épluchez-les si nécessaire (comme les pommes et les poires) pour réduire les résidus de pesticides.

3. Méthode de jus

Il est recommandé d'utiliser une presse lente ou un mixeur pour conserver plus de nutriments. Évitez de faire des jus à haute température pour éviter de détruire les vitamines.

4. Diluer le jus

Le système digestif du bébé est faible, il est donc recommandé de diluer le jus avec de l'eau tiède dans un rapport de 1:1 pour éviter qu'il ne soit trop épais.

5. Boire avec modération

Contrôlez la quantité à boire en fonction de l'âge : pas plus de 30 ml par jour pour les bébés de 6 à 12 mois et pas plus de 60 ml par jour pour les 1 à 3 ans.

4. Précautions

1.Évitez le sucre ajouté: Le jus de bébé n'a pas besoin de sucre supplémentaire, le fructose naturel suffit.

2.Surveillez les réactions allergiques: Lorsque vous essayez un nouveau jus pour la première fois, donnez-en d'abord une petite quantité et observez s'il y a des allergies.

3.Évitez de boire l'estomac vide: L'acide de fruit contenu dans les jus de fruits peut irriter la muqueuse gastrique, il est donc recommandé de le boire après les repas.

4.Pressez maintenant et buvez maintenant: Le jus s'oxyde facilement, il est donc recommandé de le boire dans les 30 minutes suivant sa préparation.

5. Recettes de jus populaires recommandées

En combinant des sujets d'actualité récents, voici deux recettes populaires de jus pour bébé :

Grâce aux méthodes ci-dessus, vous pouvez préparer des jus sains et nutritifs pour votre bébé. N'oubliez pas que le jus n'est qu'une partie des aliments complémentaires, une alimentation équilibrée est la clé !